שיעור יוגה: זרימה, תרגילי נשימה ומדיטציה

אני מדריכה מוסמכת שמשלבת תנועה, עבודת נשימה ומדיטציה. ההוראה שלי מתמקדת בהבנת התנוחה והחיבור – על המזרן ומחוצה לו. בואו נזרום יחד.

תורגם באופן אוטומטי

מאמנ/ת אישי/ת | Sacramento

השירות נערך בבית שלכם

תרגול יוגה מודרך

לחוות הפחתת מתח בשיעור יוגה פרטי שמותאם לצרכים הספציפיים שלכם, המשלב תנועה חיננית, חוזק יציב, עבודה עמוקה על הניידות וטקסי נשימה שמעלים את האנרגיה שלכם ומרגיעים את המוח. אנחנו מסיימים עם מדיטציה מודרכת שמרגישה כמו ריטריט מיני – חמה, מעניקה קרקע מתחת לרגליים ומאוזנת להפליא. אני יכולה להתאים את השיעור לכל הרמות והעצמות. אני מציעה התאמות ידניות ליישור. הערה בנושא נגישות: המיקום הציבורי המוצע כולל חניה נגישה ואפילו קרקע שטוחה.

$‏250 ‏ $‏250 ‏ לקבוצה

1 שע' 15 דק'

אפשר לשלוח הודעה אל Uzma כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.

ההכשרה והניסיון שלי

7 שנות ניסיון

אני מלמד יוגה ב-CorePower, הן ויניאסה ברמה 2 והן יוגה סקאלפט.

נקודת שיא בקריירה

יש לי הכשרה נוספת בתחומי: תנועה נכונה, ביצועים אתלטיים ויוגה לפני הלידה.

השכלה והכשרה

אני מורה מוסמכת של Yoga Alliance, עם למעלה מ-1,000 שעות ניסיון בהוראה.

כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.

הגלריה שלי

אני אגיע אליכם

אני מגיע/ה אל האורחים באזור שמצוין במפה. כדי לבצע הזמנה במיקום אחר, אפשר לשלוח לי הודעה.

אפשר גם להגיע אליי: Rancho Cordova, קליפורניה, 95670

דברים שחשוב לדעת

דרישות לאורחים

אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף, עד לסך כולל של 5 אורחים.

נגישוּת

אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף

מדיניות ביטולים

יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.

$‏250 ‏ החל מ-$‏250 ‏ לקבוצה

ביטול ללא קנס

מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם

במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף

נתקלתם בבעיה?