זרימה עדינה היא שיעור וייניאסה יוגה מרגיע שנועד לשחרר מתח ולחץ, לשפר את הגמישות ולקדם רגיעה עמוקה. עם תנועות איטיות ומודעות ושמירה ארוכה יותר על תנוחות, תרגול זה, ידידותי לכתף ולפרק כף היד, בעל פגיעה נמוכה, מחבר את הנשימה לתנועה, מה שהופך אותו לנגיש לכל הרמות. מפגש זה מושלם למתחילים, לשעות הבוקר המוקדמות או לכל עת שיש צורך בהתאמה מחדש שלווה.

שיעור היוגה שלנו הוא תרגול ויניאסה דינמי שנועד להמריץ את הגוף, לנקות את המוח ולהעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם ועם תרגול היוגה שלכם. שיעור זה, המושלם לתלמידים ברמה בינונית, משלב תנועה מסונכרנת עם הנשימה עם רצף זורם של תנוחות, ומציע את האיזון המושלם בין אתגר לחינניות.

להתחבר לשקט עם שיעור היין יוגה שלנו – תרגול מדיטטיבי ומרגיע שמטרתו לשקם את רקמות החיבור, המפרקים והפאסיה באמצעות תנוחות פסיביות ארוכות. כל תנוחה נשמרת למשך שלוש עד חמש דקות, ומאפשרת שחרור עמוק של מתח ושיפור הגמישות. עם התמקדות בנשימה, קשיבות ומודעות פנימית, יין יוגה מרגיעה את מערכת העצבים, מפחיתה מתח ומזינה תחושה של איזון ורוגע.

צאו למסע של רוגע והתחדשות עם מפגשי אמבט הצלילים שלנו, חוויה סוחפת שנועדה להעלות את תדר הרטט שלכם, להפחית את הלחץ ולעודד רוגע עמוק. כשאתם נשענים בנוחות, תהיו עטופים בצלילים הטיפוליים של קערות קריסטל מזמרות, קערות טיבטיות, גונגים וכלים רזוננטיים אחרים.

זרימת כוח היא תרגול ויניאסה דינמי ודורש פיזית שמצית את האש הפנימית שלכם ומשחרר את הכוח של הגוף והנפש. מיועד למתרגלים ממוצעים עד מתקדמים - או לכל מי שמוכן לאתגר את עצמו - שיעור ממריץ זה משלב את הזרימה של ויניאסה עם תרגילי בניית כוח לזרימה מהירה יותר.

שיעור זה מציע חקר דינמי ומכוון של הנשימה כזרז לצמיחה אישית. באמצעות סדרה של תרגילי נשימה וטכניקות מודרכות, המשתתפים יתחברו לכוח הטבעי של הנשימה שלהם כדי לשחרר מתח פיזי ורגשי, לשחרר אנרגיה רדומה, ולהגיע למצבי מודעות מוגברים.