הצורה הגבוהה ביותר של יוגה. להשקיט את המוח, להרחיב את הנשימה ולשחרר את עצמכם מסבל. באמצעות סגנונות מדיטציה שונים, החל מדמיון מודרך עד ויפאסנה, דקלום מנטרה ופרניאמה או עבודת נשימה, תלמדו לייצב את המוח ולהכיר את השלווה.

תרגול פסיבי ואיטי של אי-התנגדות שיפתח קשרים בפאסיה, ישחרר אזורים של מתח ויעמיק את הקשר שלכם עם העצמי, מושלם לרגיעה ולחיבור עם האמת הגבוהה ביותר שלכם.

על ידי תרגול השמונה אפנות או היוגה של המאמץ, תראו מדוע שתי מערכות היוגה הפורה האלה השתלטו על העולם המערבי. לחזק ולהאריך שרירים, לבנות איזון ותפיסה עצמית, להזיז את הגוף תוך תיאום הנשימה כדי להביא את המוח למיקוד דמוי לייזר, וכתוצאה מכך לקבל בהירות נפשית יוצאת דופן ושליטה עצמית. לאחר שדנו ביעדים האישיים שלכם, נבחר את הנתיב המתאים עבורכם, ותעלו לרמה המלאה של הפוטנציאל שלכם.

שילוב של נשימה ותנועה, ויניאסה פירושו למקם בזהירות. אתם תהפכו לחינניים יותר על ידי ביטול תנועות מיותרות, קישור תנוחה אחת ישירות לאחרת, ויצירת מדיטציה נעה אמיתית. מתאים לכל רמות התרגול.