לעבור רצף יוגה איטי יותר שנועד לעזור לכם לשפר את היישור, לבנות כוח ולהתחבר לתחושות עדינות. נעשה שימוש במגוון תנוחות כדי לתמוך בכל רמות הניסיון, ועזרה אופציונלית תסייע לכם לגלות את היישור האופטימלי בכל תנוחה ולהגיע לעומק נוסף בבטחה. הטיפול מסתיים ברגיעה מודרכת ומגבות לבנדר קרירות.

להשקיט את נפשכם ולהרגיע את מערכת העצבים שלכם עם מדיטציה ונשימה. התחילו בטכניקות נשימה עדינות שנועדו לאזן את האנרגיה שלכם ולהרגיע את נפשכם. לאחר מכן, הפנו את תשומת לבכם פנימה וטפחו מודעות לרגע הנוכחי ובהירות נפשית באמצעות מדיטציה מודרכת. צאו עם תחושה של שלווה פנימית שתישאר איתכם לאורך כל היום. הזמינו כחוויה עצמאית או הוסיפו לתרגול היוגה או לאמבט הקול שלכם כדי ליהנות מהטבות גדולות עוד יותר.

לחוות זרימת יוגה דינמית המקשרת בין נשימה לתנועה, המותאמת לאווירה ולרמת החוויה של הקבוצה שלכם. אתם תזרמו דרך סדרה של תנוחות יוגה שנועדו להמריץ את גופכם ולמקד את נפשכם. הטיפול יסתיים ברגיעה מודרכת ומגבות לבנדר קרירות.

לשחרר מתח בשרירים, להגביר את הגמישות ולהרגיע את נפשכם עם תרגול יוגה מדיטטיבי המתמקד בתנוחות מתיחה עמוקות וארוכות, ועזרה אופציונלית כדי לעזור לכם להעמיק בעדינות בכל תנוחה. התרגול שלכם יסתיים ברגיעה מודרכת וארומתרפיה.

להרגיע את נפשכם ולהרגיע את מערכת העצבים שלכם עם אמבט צלילים מרגיע. תנו לרעידות של קערות קריסטל קוורץ לשטוף אתכם כשאתם מתמקמים בשיקום עמוק. הסשן שלכם כולל ארומתרפיה לחוויה חושית מלאה. תיהנו מחוויית אמבט צלילים עצמאית או תשדרגו את תרגול היוגה או המדיטציה שלכם להחלמה טובה יותר.

לזרום לקצב הנשימה שלכם ולאחר מכן להתמוסס לתנוחות משקמות ממושכות יותר. השיעור הזה משלב את מיטב סגנונות הוויניאסה והין יוגה כדי להשאיר אתכם עם תחושת איזון בגוף ובנפש. הטיפול יסתיים ברגיעה מודרכת ומגבות לבנדר קרירות. בחרו חלוקה 50/50 בין יין ויאנג, או התאימו אישית את האווירה של הקבוצה שלכם. נגיש לכל הרמות.