אומנויות לחימה לאימון ממוקד בכושר סקרו את הטכניקה והצורה הנכונה לאימון בטוח • 9 סבבי אימון אומנויות לחימה • חימום והתמתחות • סיבוב 1 - התקפה על פלג גוף עליון • סיבוב 2 - פגיעה בפלג גוף תחתון • סיבוב 3 - התקפה עליונה ותחתונה משולבת • סיבוב 4 - הגנה על פלג גוף עליון • סיבוב 5 - הגנה על פלג גוף תחתון • סיבוב 6 - הגנה עליונה ותחתונה משולבת • סיבוב 7 - קלינץ' עם מכות • סיבוב 8 - נשק עם מכה • סיבוב 9 - מבחן סיבולת

אומנויות לחימה • תרבותי • מעשי • תיאטרוני