מפגש נשימה מודרך של SOMA שנועד להפחית מתח, להגביר את האנרגיה ולשפר את הבהירות הנפשית. באמצעות נשימה קצבית, טכנולוגיית המוזיקה של Breathe in Beats וויזואליזציה יצירתית, המפגש הזה עוזר לווסת את מערכת העצבים ולשחרר מתח פיזי ונפשי. מתאים למתחילים ולמשתתפים מנוסים כאחד. מונחה, תומך ומותאם במלואו לרמות נוחות אישיות.

שירות בריאות מודרך בחוץ המשלב טיולים רגליים מודעים, חשיפה לקור המונחית על ידי נשימה וויסות מערכת העצבים. ללמוד כלים מעשיים כדי להישאר רגועים בלחץ, לבנות חוסן, ולאפס את הגוף והנפש בסביבה בטוחה ותומכת. אין צורך בניסיון קודם. צלילה לקור היא אופציונלית ומלווה בהדרכה מלאה.

מפגש אישי ממוקד כדי לחקור אתגרים בחייכם האישיים או המקצועיים. להשיג בהירות, לזהות מכשולים ולפתח פעולות מעשיות לתמיכה בהתקדמות, בחוסן ובהגשמה. מובנים, סודיים ומותאמים ליעדים שלכם.

שירות בריאות מודרך המתמקד בוויסות מערכת העצבים, חוסן והתאוששות. כולל תנועה מודעת, נשימה, חשיפה אופציונלית לקור, התאוששות באמצעות אינפרה אדום ותרגילי אינטגרציה חושית. מיועד להפחתת מתח, שיפור המיקוד ובניית שלווה תחת לחץ. כל האלמנטים הם אופציונליים ומותאמים לרמות נוחות אישיות. ניתוח של HRV, לחץ דם, דופק מנוחה ועוד.

מפגש פרטי אחד על אחד המתמקד במתח, התאוששות ובריאות מערכת העצבים. אנו מעריכים דפוסי נשימה, אורח חיים, עומס והתאוששות, ולאחר מכן מיישמים כלים פרקטיים לוויסות שתוכלו להשתמש בהם באופן מיידי. אידיאלי למי שחווה לחץ או שחיקה, או שרוצה לשפר את הביצועים והחוסן.