60–90 דקות שנועדו לתמוך במערכת העצבים שלכם. שיעור זה מותאם במלואו לגוף ולרמת האנרגיה שלכם, ומשלב תנועה איטית ואינטואיטיבית עם עבודת נשימה והרהור. דוגמאות לכך יכולות להיות יוגה ויניאסה מסורתית, יין, יוגה משקמת, יוגה לניידות, ויכולות לכלול פילאטיס/אימוני ליבה. צפו לזרימת הארקה שתומכת בגמישות, בזרימת הדם ובשמירה על שיווי המשקל במערכת העצבים. מושלמת למטיילים, זוגות, קבוצות קטנות או לכל מי שרוצה רגע אישי של טיפוח. אין צורך בניסיון קודם.

הסשן הזה מתמקד בבריאות המפרקים, בתנועה פונקציונלית ובשחרור אזורי מתח שנוצרים כתוצאה מישיבה, טיסה, אימונים או מתח יומיומי. באמצעות רצפי תנועה מכוונים, כוח עדין ומתיחות עמוקה, אנחנו נעזור לגופכם לנוע בקלות ובחוזק רבה יותר. המטרה היא לא ללחוץ, אלא ליצור מרחב בגוף ולהחזיר את טווח התנועה הטבעי כדי שתרגישו קלים יותר ומחוברים יותר. מתאים לכל הגילאים וניתן להתאמה לפציעות/מגבלות

מפגש פרטי איתכם ועם בן או בת הזוג שלכם כדי להתחבר טוב יותר, לשחק ולתמוך זה בזה בחוויית היוגה שלכם. חוויה זו, שתוכננה תוך שימוש בהבטה, בתנוחות זוגיות, בשחרור סומאטי ובגדרת כוונות, תקרב אתכם זה לזה פיזית ורוחנית.

הצעה משעשעת זו עוזרת לילדים בגילי 8–14 לווסת את האנרגיה, הרגשות ותשומת הלב שלהם באמצעות תנועה, נשימה ודמיון. נחקור תנוחות יוגה פשוטות, נשימה מודעת וטכניקות רגיעה עדינות בדרך מהנה ומרתקת שתומכת בביטחון ובמודעות רגשית. מושלם לילדים שסובלים מהתגברות רגשית בעקבות נסיעות, זמן מסך או לוחות זמנים עמוסים. נהדר כפעילות עצמאית או כאיפוס לחיבור לאדמה במהלך טיולים משפחתיים. הורים מוזמנים לצפות או להצטרף!

מקום מפלט משותף לצוותים, לנופש ולמפגשים חוויית יוגה זו בקנה מידה גדול מיועדת לקבוצות שמעוניינות להאט, להתחבר מחדש ולנוע יחד באופן משמעותי. השיעור משלב יוגה נגישה, עבודת נשימה והפסקות מודעות לחוויית קבוצה מגובשת שתומכת בוויסות מערכת העצבים ובהשרשה קולקטיבית. אידיאלית לאירועי נופש של חברי צוות בחברות, לסופי שבוע של טיפוח, לחגיגות או לשהיות קבוצתיות