אימון כוח מובנה כולל חימום, הרמות מורכבות של שרירי הליבה המכוונות לקבוצות שרירים עיקריות (רגליים, חזה, גב, כתפיים), תרגילי אביזרים ותרגילי קירור.

מפגש היברידי הכולל אימון כוח פונקציונלי יחד עם טכניקות עיסוי ספורטיבי מעשי לשיפור הניידות והכוח

לחוות את השילוב האולטימטיבי של רוגע ושיפור ביצועים עם טיפול העיסוי המשולב שלנו וטיפול בתנועה. מפגש זה יתמקד באסטרטגיות התאוששות להפחתת מתח בשרירים, האצת הריפוי ושיפור הניידות. בין אם אתם מתאוששים מאימון, מנהלים מתח כרוני או פשוט מחפשים רגיעה עמוקה, המפגש הזה מותאם אישית כדי לשקם את גופכם ולהתחדש בנפשכם. צאו החוצה בתחושה רעננה, מיושרת ומוכנה לנוע במיטבכם.