בהתאם לשיעורים, המפגש הזה עשוי לכלול אסטנגה, ויניאסה, ייניאסה, יין יוגה או יוגה חמה.

הסשן הזה כולל יצירה פיסולית של צללית המשלבת פילאטיס, ריקוד וקרדיו.

מפגש קבוצתי קטן זה משלב שני גישות שונות. השיטה המקורית של ג'וזף פילאטיס מבקשת להאריך ולמתוח את הגוף בטווח מלא, בעוד פילאטיס עכשווי מציע תרגול נוזלי יותר ומתאים יותר, קרוב לכושר על רפורמר. דואליות זו שואפת להציע עבודה גופנית מלאה המשלבת מסורת ומודרניות.

מפגש זה משלב מאמץ קרדיו-וסקולרי וטכנולוגיית אינפרא אדום לעבודה מלאה. מטרתו לחזק את הגוף, לשרוף קלוריות ולקדם ניקוז. השילוב של טיפול בלחץ אוויר ובניית שרירים נוטה להשפיע על החזקת המים ומראה הצלוליטיס.