הפסקת תנועה קטנה לחופשה העמוסה שלכם. אימון גוף מלא מהיר של 30 דקות זה כיף, ממריץ וניתן להתאמה אישית לחלוטין - בין אם אתם רוצים משהו קליל וטוב לבין אם משהו קצת יותר מזיע. אתם בוחרים את האווירה: מוזיקה, עוצמה וקצב. פשוט תביאו מחצלת או מגבת בבקשה.

תחשבו על זה כעל תיקון לתנועת החופשה שלכם. פילאטיס של 45 דקות בהתאמה אישית מלאה, שמתמקד באנרגיה שלכם. אנחנו יכולים לשמור על קצב איטי ומרגיע או להגביר את האינטנסיביות - המוזיקה, האווירה והמיקום הם כולם ההחלטה שלכם. אנחנו יכולים להיפגש ב-Airbnb שלכם, בפארק במרכז העיר או בטייבי ביץ'. פשוט תביאו מחצלת או מגבת ותבואו מוכנים לזוז... או פשוט לנשום... הא!

זהו תהליך פיסול לכל הגוף, המבוסס על תנועה בהשראת יוגה עם עבודת כוח שתגרום לכם לזוז, להזיע ולהרגיש חזקים. ניתן להתאים אישית באופן מלא, מהעוצמה ועד למוזיקה, כך שזה יכול להיות רגוע או מאתגר ככל שתרצו... מה שמתאים לאווירה שלכם;) פשוט תביאו שטיח או מגבת בבקשה.

זהו שילוב של יוגה ופילאטיס שבאמת לוקח אתכם דרך זה. אנחנו מתחילים לאט עם חימום ארוך יותר של יוגה, עולים בחום עם פילאטיס באמצע, ואז נחזיר את עצמנו לאט לאט למצב של רוגע ארוך וטוב. זה ניתן להתאמה אישית באופן מלא - עוצמה, מוזיקה וקצב, הכל תלוי במה שהקבוצה שלכם מרגישה, כך שזה מתאים לאווירה שלכם! פשוט תביאו מחצלת או מגבת בבקשה. הודעה חשובה: אל תדאגו, אין התכופפויות מטורפות לאחור כמו בתמונה... אלא אם כן אתם רוצים את זה ;)!