עיצבתי את החבילה הזו למי שרוצה להתחיל או לשפר את הכושר הגופני שלו ללא סיכון לפציעה. כולל: הערכה: אנחנו ננתח את תנוחתכם ואת טכניקת הריצה שלכם כדי למטב את האנרגיה שלכם. טכניקה: תרגילי עומס נמוך המשמשים באתלטיקה המקצועית כדי לפתח זריזות. חיזוק בסיסי: שגרת אימון פונקציונלית המותאמת לרמה הנוכחית שלך, המתמקדת ב‘גוף הליבה‘ וביציבות. תוכנית מותאמת אישית: מדריך פשוט שיעזור לכם לדעת איך להמשיך להתקדם בעצמכם.

בחבילה זו אנו מתעמקים ביכולת הפיזית וביעילות: כוח: אימון לשיפור הכוח והמהירות הפיצוציים שלכם. טכניקה מתקדמת: מפגשי ניתוח וידאו כדי לשפר את הביומכניקה שלכם ולמנוע פציעות. אימון אליטאי: תרגילים בעצימות גבוהה להעלאת סף הסיבולת ושליטת השרירים. דפוס חשיבה: אני חולק את הכלים הפסיכולוגיים שספורטאים מקצועיים משתמשים בהם כדי לשמור על מיקוד ומשמעת.