המפגש המיוחד הזה מתקיים ב-Agrigreen La Lama, אגריטוריסמו יפהפה השוכן בין הגבעות ליד ארצו. זה יותר משיעור יוגה, זו הזמנה להשתתף במסורת קהילתית מקומית של תנועה, קשיבות וחיבור. אנחנו מתחילים את הבוקר עם תרגול עדין של ברכות השמש (Saluto al Sole), מקבלים בברכה את האנרגיה של היפוך הקיץ ומכבדים את רוח היוגה כאיחוד. הסשן מתאים לכל הרמות והוא ינוהל באנגלית ובאיטלקית.

תרגול יוגה עדין עם תנועה ונשימה. נסיעות מציעות הזדמנות ייחודית להירגע, להתרענן ולצמוח. בזמן שאתם נהנים מהנוף, התרבות והאוכל של טוסקנה, תרגילי היוגה והתנועה הארציים האלה מזמינים אתכם לעצור, להרהר ולקבוע כוונות למסע שלכם. ניתן לארגן את הסשן הזה במיקום שלכם. במקרה שזה רחוק יותר מהאזור שבו יש שירות, אפשר לדון באפשרות לכיסוי עלויות תחבורה נוספות.

תרגול תומך לספורטאים ולאנשים פעילים המעוניינים לשלב עבודת נשימה, ניידות והתאוששות באימונים שלהם. מפגשים אלה משלבים תנוחות יוגה, נשימה ותנועות זרימה דינמיות כדי לעזור לשחרר מתח, לתמוך בהתאוששות ולהימנע מפציעות על ידי בניית מודעות עמוקה יותר לגוף בתנועה. אנחנו יכולים לתכנן ריצה או הליכה אופציונלית (2-5 ק"מ בערך). מסלול הריצה הטוב ביותר הוא בארצו ב-Località Chiani 63 או בנקודות החיבור ל-Sentiero Bonificia

אשמח להציע הליכה וריצה מודעת שמותאמות לקצב שלכם, ולאחר מכן תרגול יוגה בחוץ של תנועה ורוגע