כושר גופני מתיחות ורוגע
מאמן ומסאז'יסט מקצועי עם למעלה מ-20 שנות ניסיון בחיזוק שרירים, צום לסירוגין, מתיחות גוף, אמבטיות קרח, תוכניות אימון לנשים, גברים וקשישים
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | מקסיקו סיטי
מיקום: Torre Médica Metropolitana
חוויית טבילה בקרח
היתרונות של טבילה בקרח:
• מקדם התאוששות שרירים ומפחית
דלקת
• מחזק את מערכת החיסון
• מפחית מתח ועוזר לכם לישון טוב יותר
• משפר את המיקוד הנפשי והחוסן
• עוזר לכם לנשום עמוק יותר ומשפר את ה-
ריכוז
• יכול לעזור להגדיל את הדירוג
מטבולי
• משפר את מצב הרוח בעת ההקלדה
נוירוטרנסמיטרים
• מגרה את מערכת העצבים הסימפתטית כדי
להפחית תסמיני דיכאון
• משפר את החיוניות והביצועים הפיזיים
$48 $48, לכל אורח
, 1 שע' 30 דק'
הכשרה מותאמת אישית
תרגילי מפרקים ושרירים בעלי השפעה נמוכה
רצועות
• שורף קלוריות ושומן גוף
• אתם מחזקים את השרירים, העצמות והרצועות שלכם
• לשפר את הביצועים הקרדיו-רספירטוריים שלכם
• להפעיל את המפרקים שלכם
• לתקן את היציבה שלכם ולעורר את מערכת הלימפה שלכם
• שיפור בריאות הלב וכלי הדם.
• משפר את מצב הרוח והערכה העצמית, ותורם לאריכות ימים לטווח ארוך
$48 $48, לכל אורח
, 1 שע' 15 דק'
עיסוי גוף מרגיע
עיסוי ספורט מתמקד באזורים שבהם מתעצם הלחץ הפיזי. אני יכולה להשתמש בחום כדי לשחרר מתח ולהפעיל לחץ חזק בשילוב עם ניקוז לימפטי על הזרועות והרגליים. אני מסיימת עם 10 דקות של טיפול ב-Theragun (מכשיר רטט במהירות גבוהה) וקרמים מקררים.
עיסוי ההרפיה הוא עדין ואיטי; אני משתמש בשמנים שמשחררים מתיחות ויאפשרו לכם להרגיש רגועים ונטולי לחץ לשארית היום, כדי שתוכלו לישון שינה עמוקה בלילה.
זה יכול להיות בסטודיו שלי או בבית שלי.
$73 $73, לכל אורח
, 1 שע' 15 דק'
אפשר לשלוח הודעה אל César כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
20 שנות ניסיון
צוות Sport City 2006 עד 2019 מדריך שיעורים של
ספינינג, בוסו, TRX ואקווה-פיטנס
נקודת שיא בקריירה
מאמן אורח בתוכנית PonteFit של TDN
מאמן תזונה וצום לסירוגין
מעסה
השכלה והכשרה
אישור מאמן צלילה בקרח
• מאמן אישי לכושר גופני
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
לאן תצטרכו להגיע
Torre Médica Metropolitana
06700, מקסיקו סיטי, מקסיקו סיטי, מקסיקו
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$48 החל מ-$48 לכל אורח
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?