עיסוי שוודי נועד להרגיע את השרירים ולשפר את זרימת הדם. יש להשתמש בתנועות חלקות וזורמות כגון ליטוף, שפשוף וליטוף קל. כאשר הוא מותאם לעוצמה הרצויה, הוא מקדם רוגע כללי ושחרור של השרירים.

עיסוי רקמות עמוקות מתמקד במתח שרירי כרוני וברקמות עמוקות. באמצעות לחץ איטי ומדויק, הוא עוזר להקל על הכאב ולשפר את הניידות. אידיאלי לשחרור אזורים של מתח שנצבר ולמתן הקלה מתמשכת.

טיפול זה משלב את העומק של עיסוי רקמות עמוקות עם הדינמיות של עיסוי ספורט. משחרר מתח בשרירים, משפר את ההתאוששות ומאפשר ניידות מיטבית. עשוי לכלול מתיחות ממוקדת ויישום טייפ לתמיכה באזורים פגיעים.