השיעורים שלנו נמשכים שעה ו-10 דקות. הם מחולקים ל-3 חלקים. רמה: יסודות ותשתיות במהלך השיעור אנחנו עובדים עם: • מוט רצפה להכנת הגוף (עבודת בלט על המזרן) • בר לשיפור היציבה והאלגנטיות (עבודה בעמידה ליד הבר) • כפיפות ראש קצרות במרכז, בהשראת הבלטים הקלאסיים הגדולים (תנועה במרכז האולם) המשרדים הפיזיים שלנו ממוקמים במילאנו (Calle Balmes ו-Vía Laietana)

גלו את Flex No Under 40, תרגול עדין ואלגנטי בהשראת הבלט, המיועד לנשים בוגרות שרוצות לבצע תנועות גמישות מודעות באמצעות גישות שונות: ספליט (פתיחת היפ) גב בריא כל הגוף (ניידות גלובלית) אין צורך בניסיון קודם – רק ברצון להתחבר מחדש לגוף קליל וגמיש יותר.