Rocket Yoga הוא נגזרת של Ashtanga Yoga, אבל דינמי וגמיש יותר. הוא מציע וריאציות לכל הרמות. עיר אינטנסיבית, אנרגטית ותוססת, אידיאלית במיוחד למי שרוצה לנוע ולהתערב. המוטו של מייסדה, לארי שולץ, הוא "אתם חזקים יותר ממה שאתם חושבים: המשיכו לדחוף את הגבולות שלכם ואל תגבילו את האתגרים שלכם".

דהרמה יוגה היא תרגול אדיקות שכולל אסאנה או תנוחות, פראנאיאמה או נשימה, ורוגע סופי. היא מבוססת על תורת המאסטר הגדול סרי דהרמה מיטרה, ולמרות שזו תרגול מאתגר מבחינה פיזית, היא מציעה וריאציות לכל הרמות. בדהרמה יוגה, התרגול הופך למנחה וכל תנוחה לכלי למדיטציה. אידיאלי למי שרוצה תרגול מקיף שכולל גם את ההיבט הרוחני.

ה-Yin היא טכניקת מתיחה קרה מודרנית יחסית. התנוחות נשמרות במשך זמן רב כדי להביא דם וחמצן לרקמת השריר והפשיטה. ה-Yin מרגיע ומשחרר קפיצות אנרגטיות ופסיכוסומטיות. אידיאלי להנעת הגוף ותרופת פלא אמיתית לאחר נסיעות ארוכות.

האתה ראג'ה היא ויניאסה אנרגטית שמזיזה את גופנו לכל הכיוונים ומלווה אותו בקצב הנשימה שלנו. זהו תרגול אדיק ומרענן שמאזן בין הגוף, הנפש והנשמה.

תרגילי נשימה, ריכוז ומדיטציה לאיזון מחדש, רוגע והתפתחות רוחנית. מתאים לכל הרמות.

אימון פונקציונלי במשקל הגוף.