שיעור פילאטיס רפורמר למתחילים, מיועד למי שרוצה להתחיל לזוז ולהתחבר לגופו מאפס. אנחנו עובדים על חוזק, ניידות, יציבה ונשימה באמצעות ה-Reformer, מכונה שמאפשרת לנו להדריך את התנועה בבטחה ובאופן פרוגרסיבי. אין צורך בניסיון קודם. המטרה היא לרכוש ביטחון, לשפר את הרווחה הגופנית ולגלות שכל אחד יכול להתחיל להתאמן בקצב שלו

שיעור שנוצר עבור מי שתמיד רצו לרקוד אבל מעולם לא העזו להתחיל. אנחנו עובדים מאפס על קצב, קואורדינציה, מוזיקליות וביטחון גופני באווירה רגועה, ללא לחץ או צורך בניסיון קודם. המטרה היא שכל אדם יוכל להרפות, לצבור ביטחון ולגלות את דרך התנועה שלו. מקום ללמוד, ליהנות ולעזוב לרקוד בלי לפחד לטעות.

שיעור סלסה המיועד לאנשים שרוצים ללמוד לרקוד מאפס ולהעיז ליהנות מהמוזיקה ללא פחד. נעבוד על צעדים בסיסיים, קצב, קואורדינציה וחיבור עם הגוף בצורה פרוגרסיבית ודינמית. אין צורך בניסיון קודם או להגיע בזוג. המטרה היא לרכוש ביטחון, להשתחרר ולגלות את ההנאה של ריקוד סלסה במרחב נוח, מהנה וללא לחץ.