כוח, תנועתיות ופילאטיס עם המאמנת מארה
אני ספורטאי לשעבר בליגה הראשונה ומאמן מוסמך של NASM ושל Level 1 Mat Pilates.
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | סן פרנסיסקו
השירות נערך בבית שלכם
פילאטיס על מחצלת
לבנות חוזק, לשפר את היציבה ולנוע במודעות. שיעור פילאטיס על משטח זה מתמקד בליבת הגוף, ביציבות ובגמישות – אין צורך בציוד. מתאים לכל הרמות וניתן להתאמה עבור ספורטאים המעוניינים לשפר את הביצועים ולמנוע פציעות.
$50 $50 , לכל אורח
מינימום להזמנה: $150
45 דק'
סדנת תנועתיות ומתיחות
לאפס, להתאושש ולנוע טוב יותר. מפגש ניידות ומתיחות מודרך זה משפר את הגמישות, מפחית מתח ומשפר ביצועים — אין צורך בציוד. מושלם לכל הרמות, ממטיילים מזדמנים ועד ספורטאים תחרותיים. מותאם לגוף ולמטרות שלכם.
$125 $125 לקבוצה
, 45 דק'
אימון חיזוק לכל הגוף
אימון של 60 דקות המותאם אישית לך וליעדים של הקבוצה שלך. אפשר ליצור את האימון הזה עם משקולות זמינות או בלעדיהן. כמו תמיד, אוכל להוסיף את סגנון האימון האתלטי שלי לאימון, ולהפתיע אותך עם מה שאתה מסוגל לעשות.
$150 $150 לקבוצה
, 1 שע'
אפשר לשלוח הודעה אל Shamara כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
9 שנות ניסיון
מאמן אישי ומאמן מוסמך של NASM. אני מתמחה בכוח, בריצה ובביצועים אתלטיים.
נקודת שיא בקריירה
מאמנת מובילה ב-The Gem Wellness Collective. הלקוחות נעים בין מתחילים למתקדמים.
השכלה והכשרה
M.A. USC | B.A. UCSB | NASM-CPT. ספורטאי D1 לשעבר שהפך למאמן במשרה מלאה ולמייסד.
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
אני אגיע אליכם
אני מגיע/ה אל האורחים באזור שמצוין במפה. כדי לבצע הזמנה במיקום אחר, אפשר לשלוח לי הודעה.
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$125 החל מ-$125 לקבוצה
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?