סשנים של תרגילי נשימה בצרפתית ובאנגלית
מורה ליוגה נידרה ומנחה של עבודת נשימה המתמחה בוויסות המערכת העצבית, שחרור רגשי ורגיעה עמוקה. הנחיית מפגשים טרנספורמטיביים בצרפתית ובאנגלית
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | מונפלייה
השירות נערך בבית שלכם
תרגילי נשימה להפחתת מתח
מפגש נשימה שיעזור לכם להאט, לשחרר מתח ולהתחבר מחדש לעצמכם. נתחיל בהתמקמות, ואז אדריך אתכם בטכניקות נשימה פשוטות בליווי מוזיקה כדי לעזור לגופכם להירגע ולמוחכם להירגע. אנחנו מסיימים עם זמן להשתלב ולחזור לעצמכם בתחושה של קרקע תחת הרגליים וקלילות. אין צורך בניסיון קודם, אפשר להגיע כמו שאתם.
אני מדריך בצרפתית או באנגלית
$21 $21 , לכל אורח
, 1 שע' 15 דק'
יוגה נידרה ונשימה
חוויה מרגיעה מאוד המשלבת עבודת נשימה ויוגה נידרה כדי לעזור לכם לשחרר מתח ולהירגע לחלוטין. אנו מתחילים בנשימה עדינה כדי להרגיע את מערכת העצבים, ולאחר מכן תרגול יוגה נידרה מודרך, צורה של מנוחה עמוקה המכונה לעיתים קרובות "שינה יוגית". תועברו למצב של רגיעה עמוקה תוך תמיכה מלאה ונוחות. אין צורך בניסיון קודם, פשוט בואו כמו שאתם ותרשו לעצמכם להאט את הקצב ולהתחדש.
$26 $26 , לכל אורח
, 1 שע' 30 דק'
סשן נשימה בקבוצה קטנה
מפגש נשימה מודרכת לזוג או לקבוצה קטנה, שנועד לשחרר מתח, להרגיע את מערכת העצבים וליצור רגע משותף של חיבור. נתחיל בהתמקמות ובהגדרת כוונה, ולאחר מכן נצא למסע נשימה בליווי מוזיקה, ונסיים עם אינטגרציה. מקום בטוח ומזמין כדי להאט את הקצב יחד, להרפות ולחבר מחדש. אין צורך בניסיון קודם, רק בגדים נוחים ופתיחות. אני אתאים את הסשן לצרכים של הקבוצה.
2 שע' 30 דק'
מפגש פרטי של עבודת נשימה
מפגש נשימה 1:1 שמביא לשינוי עמוק, לשחרור מתח, לעיבוד רגשות ולהתחברות מחודשת לעצמכם. כל מפגש מותאם אישית במלואו לצרכים שלכם באותו רגע. אנחנו מתחילים בקביעת כוונה, ואז עוברים למסע נשימה מודרך הנתמך במוזיקה, ולאחר מכן אינטגרציה. זהו מקום בטוח ומצומצם כדי לשחרר ולהתאפס.
אין צורך בניסיון קודם, רק בפתיחות ובבגדים נוחים. אני אשאל כמה שאלות מראש כדי להבטיח בטיחות והתאמה.
2 שע' 30 דק'
אפשר לשלוח הודעה אל Estelle כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
הגלריה שלי
אני אגיע אליכם
אני מגיע/ה אל האורחים באזור שמצוין במפה. כדי לבצע הזמנה במיקום אחר, אפשר לשלוח לי הודעה.
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$21 החל מ-$21 לכל אורח
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?