תרגילי נשימה בפארק להתחבר מחדש לנשימה שלכם ולהשיב את האיזון באמצעות אימוני נשימה מודרכים בסביבה שלווה בחוץ. תרגול זה, המוקף באוויר צח ויופי טבעי, משתמש בטכניקות נשימה מכוונות כדי להרגיע את מערכת העצבים, להגביר את זרימת החמצן ולעודד בהירות נפשית. כל מפגש מעודד אותך להאט, לשחרר מתח ולטפח חיבור עמוק יותר בין הגוף לנפש.

תרגול ברכת השמש מוקף בטבע. כשאור השמש של הבוקר חודר דרך העצים, רצף תנועות זורם זה מעיר את הגוף בעדינות, מגביר את זרימת הדם ויוצר תחושה של ריכוז רגוע. תנועה באמצעות קפיצות קדימה, לונג'ס, פלאנק, קוברה וכלב הפונה כלפי מטה עוזרת למתוח ולחזק את כל הגוף תוך חיבור הנשימה לתנועה. ברכות השמש בחוץ מציעות הזדמנות להתחבר מחדש לטבע, לשפר את הגמישות ולטפח מודעות.