שיעור זה אידיאלי למתחילים, שכן אנו משתמשים בטכניקות מודרניות כדי להיכנס למדיטציה במקום בדרכים המסורתיות שנראה שלא עובדות עבור רבים בחברה של ימינו. למה לצפות: קבלת פנים חמה, איפוס של מערכת העצבים, האנרגיה וההורמונים, מדיטציה, יוגה נידרה ואמבט צלילים. ואחר כך טיול קצר לכיכר סנטו ספיריטו ומיץ סחיטה קרה לבחירתכם.

הולכים יותר מהרגיל? טיסות ארוכות? לא משנה מה הסיבה, בואו ניתן לשרירים שלכם את ההקלה שהם צריכים. ברוכים הבאים למתיחות העמוקות והמרגיעות אך הנחוצות שלנו, עם מיץ דטוקס לבחירתכם מבר מיצים המקומי שלנו בכיכר סאנו ספיריטו.

מוזיקה טובה ואוויר צח הם כל מה שצריך כדי לשרוף את הקלוריות שלכם במשך היום תוך התמקדות בבניית שרירים ספציפיים. אנחנו קוראים לזה "עכשיו או לעולם לא". או שאתם עובדים כדי להגיע לבריאות האופטימלית שלכם עכשיו... או לעולם לא... אז בואו נזמין את השיעור שלכם כדי לקרב אתכם אימון אחד למטרות שלכם ומי יודע, אולי אפילו תלמדו משהו חדש. כחלק מהחוויה תקבלו תוכנית מותאמת אישית לגופכם ולמטרות שלכם, שנוצרה על ידי המאמן המומחה שלנו. ואחר כך מיץ ניקוי רעלים בכיכר המקומית בקרבת מקום.

תיהנו משיעור יוגה מותאם אישית שתבחרו מבין (ויניאסה, האטה, יוגה כוח, יין או משקמת, יוגה לפני או אחרי לידה, יוגה מנדלה. פילאטיס, סקאלפט) לאחר מכן נצא לטיול קצר בסנטו ספיריטו, ואז תבחרו בין מקום ברנץ' טבעוני או לא טבעוני של הקהילה המקומית שלנו. במהלך טיול של 5 דקות מיוגה לבראנץ' נראה לכם את הפנינים הנסתרות של השכונה.