הצטרפו לסשן קרוספיט אינטנסיבי בהנחיית מאמן, המיועד לכל רמות הכושר. צללו לתוך שילוב דינמי של כוח ואימון גופני. ספורטאים מנוסים יכולים לקפוץ ישר לשיעור הקרוספיט (לכל הרמות) שלנו כדי לאתגר את הביצועים האתלטיים שלהם. אם אתם חדשים בספורט, תוכלו להצטרף לשיעור קרוספיט בסיסי כדי לשלוט במכניקת התנועה ובטכניקות ההרמה בסביבה תומכת מאוד.

להתאמן כמו ספורטאי HYROX בסביבה כיפית ומזמינה. שיעור זה משלב ריצה, מכונות ותנועות פונקציונליות כדי לשפר את הסיבולת, הכוח והביטחון ביום המירוץ. מושלם הן למתחילים והן לספורטאים מנוסים.

RYSE LIFT הוא שיעור הרמת משקולות אולימפי המתמקד בפיתוח טכניקה, כוח וביטחון עצמי בתרגילי הסנאץ' והקלין אנד ג'רק. האימונים כוללים תרגילי תנועה, אימוני כוח ואימון שיעזור לשפר את היעילות בהרמת משקולות ואת הביצועים האתלטיים הכוללים. מתאים לכל הרמות, ממתחילים ועד ספורטאים מנוסים.

BASIC הוא שיעור ידידותי למתחילים שנועד להציג את היסודות של קרוספיט. ללמוד טכניקות תנועה נכונות, לבנות ביטחון עצמי ולפתח בסיס כושר חזק בסביבה תומכת. מושלם למתחילים או לכל מי שחוזר להתאמן אחרי הפסקה.

RYSE STRIKE הוא שיעור האימון האינטרוואלי האנרגטי הייחודי שלנו, שנועד לגרום לכם להזיע, לזוז ולאתגר את עצמכם בצורה הטובה ביותר. צפו לאימונים בקצב מהיר, לאנרגיה נהדרת ולחוויה שלא תשכחו בקלות. מתאים לכל רמות הכושר.

ENGINE הוא שיעור סיבולת וחיזוק שנועד לשפר את הכושר האירובי שלכם באמצעות ריצה, מכונות ותנועות פונקציונליות. צפו להזיע, לאתגר את הגבולות שלכם ולבנות את המנוע שיגרום לכם לנוע חזק יותר למשך זמן רב יותר. מתאים לכל רמות הכושר.