סשן מתיחות ביתי זה, באורך 30 דקות, כולל: חימום מלא, ומתיחות עמוקות של הגוף העליון/התחתון/או שילוב של שניהם, בסיוע מאמן, המותאמות לאזורים שאתם הכי צריכים כדי להפחית כאב ונוקשות ולהגביר גמישות וניידות. מה זה אומר מבחינתך? אתה יכול להירגע ולתת לי לעשות את כל העבודה! כל מה שצריך לעשות הוא להירגע ולתקשר! אין צורך בציוד, אני גם אביא את כל מה שצריך.

אימון ביתי זה, שנמשך 60 דקות, כולל: חימום מלא, אימון, קירור – מותאם במלואו עבורך ועבור היעדים שלך. עם תיקוני צורה, שינויים ואימון מעשי. זה יכול להיות אימון כוח, אימון התניה, אימון שיקום או אימון ספציפי לספורט. לא נדרש ציוד, אני גם אביא איתי את כל הציוד הדרוש לאימון.

אימון ביתי זה, באורך 90 דקות, כולל: הערכת מפרקים מלאה, חימום, אימון, מתיחות מעשיות, המותאמים במלואם לך ולמטרותיך. עם תיקוני צורה, שינויים, אימון מעשי ומתיחות בסוף. זה יכול להיות אימון כוח, אימון התניה, אימון שיקום או אימון ספציפי לספורט. אין צורך בציוד, אני גם אביא איתי את כל הציוד הדרוש לאימון.

אימון ביתי זה של 60 דקות לזוגות כולל: חימום מלא, אימון, קירור, מותאם אישית במלואו עבורך ועבור היעדים שלך. עם תיקוני צורה, שינויים ואימון מעשי. זה יכול להיות אימון כוח וחיזוק, שיקום או אימון כיף לזוגות. לא נדרש ציוד, אני גם אביא איתי את כל הציוד הדרוש לאימון.

אימון מתיחות ביתי זה, באורך 60 דקות, כולל: חימום מלא ומתיחות של כל הגוף עם מתיחות עמוקות בסיוע מאמן. להקדיש יותר זמן לאזורים האלה שאתם הכי זקוקים להם כדי להפחית כאב ונוקשות ולהגביר גמישות וניידות. מה זה אומר מבחינתכם? אתם יכולים להירגע ולתת לי לעשות את כל העבודה! כל מה שצריך לעשות הוא להירגע ולתקשר! אין צורך בציוד, אני גם אביא את כל מה שצריך.

מפגש אימון הזוגי הביתי הזה, שאורכו 90 דקות, כולל: חימום מלא, אימון, קירור, המותאמים במלואם עבורך ועבור היעדים שלך. עם תיקוני צורה, שינויים ואימון מעשי. זה יכול להיות אימון כוח וחיזוק, שיקום או אימון כיף לזוגות. בנוסף, תוכלו לבחור בין 15 דקות של מתיחות בסיוע מאמן המותאמות למקומות שבהם אתם אישית זקוקים להן ביותר. או הערכות משותפות מלאות לכל אחד. אין צורך בציוד, אני גם אביא כל ציוד שיידרש.