אימון סירקיט הוא שיטה דינמית המשלבת תרגילים שונים ברצף עם מנוחה מינימלית. הוא משלב בצורה מושלמת אימון כוח שרירים עם סיבולת לב וכלי דם, ומנצל את הזמן שלכם בצורה מיטבית. על ידי הפעלה מתמשכת של קבוצות שרירים גדולות, הוא מאיץ את חילוף החומרים, שורף שומן ומשפר את הכושר הכללי. זו אפשרות יעילה מאוד ומהנה, שמתאימה במלואה לרמה שלכם, ליעדים שלכם ולנכס ה-Airbnb שלכם.

היפו פילאטיס משלב את הדיוק של שיטת הפילאטיס עם היתרונות של התעמלות היפו-פרסיבית. זהו תחום שנועד לעבוד על שליטה ביציבה, גמישות ושרירי בטן עמוקים באמצעות דום נשימה. זו הבחירה האידיאלית לצמצום היקף המותניים, לחיזוק רצפת האגן ולהקלה על כאבי גב, והכל מבלי ליצור לחץ תוך-בטני. אימון יעיל מאוד, בטוח ומושלם שאפשר לעשות בכל מקום.

מתיחות עמוקה מתמקדת בשחרור מתח שהצטבר ובשחזור תנועתיות המפרקים. באמצעות תנוחות ממושכות ונשימה מודעת, שיטה זו מצליחה להרגיע את סיבי השריר העמוקים ביותר, ולהקל על הנוקשות הנגרמת על ידי מתח, פעילות גופנית או שעות נסיעה. זוהי האפשרות האידיאלית לשיפור הגמישות, לתיקון היציבה ולמניעת פציעות, ולהחזרת האיזון לגופך. אימון משקם מושלם לכל חלל