סשן שנועד לענות על הצרכים של הגוף שלכם במצבו הנוכחי. הזיזו אותו לכיוון המקום שאליו הוא אמור להגיע. פילאטיס אקטיבי משלב נשימה, דיוק ועבודה מכוונת על כוח כדי להעלות את קצב הלב שלכם ולבנות גוף שמרגיש טוב כמו שהוא זז. זה לא עניין של לדחוף חזק יותר, אלא של לנוע בצורה חכמה יותר, להישאר נוכחים ולהתחבר מחדש לכוח שלכם, מבפנים החוצה

גישה איטי ורך יותר לתנועה. מיועד לימים שבהם הגוף שלכם זקוק לעדינות במקום לאינטנסיביות. פילאטיס משקם משלב רצפי תנועה איטיים עם תמיכה, עם עבודת נשימה כדי להרגיע את מערכת העצבים, לשחרר מתח ולהשיב תחושה של יציבות מבפנים החוצה. זו תנועה כרפואה, לא הופעה. מקום שבו אפשר להירגע, להתמקם ולחזור הביתה אל הגוף שלכם.

שיטה שנולדה מאמת פשוטה: שינוי אמיתי מתרחש כאשר הנפש, הגוף והאנרגיה מתנהגים יחד. Conscious Conditioning 360° שזורה היפנוזה, עבודת נשימה ופילאטיס לאימון משולב אחד. חיבור מחדש של דפוסי התת-מודע שגורמים לכם להיתקע, תוך בניית הכוח הפיזי והוויסות של מערכת העצבים כדי לשמור על השינוי בפועל. אלה לא שלוש שיטות עומדות זו לצד זו. זו שיטה אחת, שנעה באותו כיוון. Get LIT! Liberate, Inspyr & Transform (להתעורר! לשחרר, לקבל השראה ולהתמוסס)

שעה מעשית זו משלבת מתיחות עמוקה, עיסוי טיפולי ותנועה מתקנת כדי לשחרר מתח כרוני, לשחזר את היישור ולחבר אתכם מחדש לטווח התנועה שלכם. זה לא טיפול אחד שמתאים לכולם. כל סשן נקרא ומתקבל מענה בזמן אמת — פגישה עם ירכיים מתוחות, כתפיים מוגנות או מערכת עצבים תקועה במצב "מופעל", עם הלחץ והקצב המדויקים שהם צריכים. אתם תרגישו חופשיים בגופכם, עם נפש מכוונת מחדש. לפעול מתוך תחושת נוחות במקום מתוך פיצוי.