גלו איך הגוף שלכם זז ואיפה אתם יכולים להשתפר עם אימון הערכה אישי על ידי מאמן כוח וביצועים. נעריך את איכות התנועה, הכוח, הניידות, שיווי המשקל וחוויית האימון כדי לזהות מגבלות והזדמנויות להתקדמות. תקבלו אימון מקצועי, המלצות מעשיות ותוכנית מותאמת אישית שתעזור לכם להתאמן ביעילות רבה יותר, בין אם אתם מתחילים, חוזרים לאימונים או ספורטאים מנוסים.

אימון עם מאמן כוח וביצועים בעל תואר שני ודוקטורט בחינוך גופני ובעל ניסיון של 13 שנים ומעלה באימון בסיאול. כל סשן מותאם אישית למטרות שלכם, לרמת הכושר שלכם ולהיסטוריית האימונים שלכם. שפרו את הכוח, איכות התנועה, הניידות, הביצועים האתלטיים והביטחון באמצעות משקולות חופשיות, אימון משקל גוף, תרגילים פונקציונליים ויסודות אופציונליים של אגרוף. מושלם למתחילים, למטיילים, לאנשי מקצוע ולספורטאים שמחפשים אימון מקצועי.

לחוות את היסודות של האיגרוף בסביבה בטוחה ותומכת תוך בניית כוח, כושר וביטחון עצמי. סשן זה מתמקד בעמידה, בתנועות הרגליים, בטכניקת האגרופים, בעבודה עם הרפידות ובאימון כוח (אין ספארינג או מגע פיזי בין המשתתפים). כל אימון מותאם אישית לרמת הכושר ולמטרות שלכם, מה שהופך אותו לאידיאלי למתחילים, מטיילים, זוגות וכל מי שמחפש אימון מהנה ואנרגטי עם אימון מקצועי.