מפגש ממוקד אחד כדי לראות מה באמת קורה. אני לא מפריד בין שיקום לבין ביצועים – אנחנו בונים כוח תוך התמודדות עם כאב, פציעה ישנה או כל דבר אחר שמגביל אותך. אתם תעזבו עם הבנה טובה יותר של הגוף שלכם: מה מעכב אתכם, ואיך להתקדם בביטחון. בין אם אתם עוברים דרך ליסבון, רוצים עין של מומחה על האימון שלכם, או סתם צריכים להתרענן, זו דרך עם מחויבות נמוכה להרגיש מה גישה שלמה יכולה לעשות.

שלושה מפגשים כדי ליצור מומנטום אמיתי. אנחנו מתחילים במציאת מה שמגביל אותך, ואז ממשיכים לבנות משם – שיקום וביצועים כתהליך אחד, לעולם לא "קודם לתקן, אחר כך להתחזק". אתם תעזבו עם יכולת תנועה טובה יותר ועם תוכנית שאתם באמת מבינים, בין אם זה לחזור לענפי הספורט שאתם אוהבים, לנסוע ללא דאגה או פשוט לסמוך שוב על הגוף שלכם. אידיאלי לשהייה ממוקדת בליסבון, או להתחלה חזקה שאפשר להמשיך ממנה לכל מקום.

שמונה אימונים בתוספת מפת דרכים כתובה שנבנתה סביב מה שחשוב לך – לא מדדי כושר שרירותיים. זו התוכנית הקצרה המלאה שלי: מספיק זמן כדי לבצע שינוי אמיתי וארוך טווח. אנו בונים חוזק ועמידות תוך פירוק המגבלות שעצרו אתכם, שיקום וביצועים מטופלים כאחד לאורך כל הדרך. להתאמן בקצב שמתאים לכם, בדרך כלל 2-3 פעמים בשבוע. הדבר הכי קרוב לאימון המלא שלי, והתמורה הטובה ביותר לסשן.