האטו, קחו נשימה עמוקה והתחברו מחדש לגופכם באמצעות תרגול יוגה מודע. נעבור על תנוחות נגישות, נשימה מודעת ומתיחות פשוטות שנועדו לשחרר מתח, לשפר את הניידות ולגרום לכם להרגיש מקורקעים ומרעננים. אתם מחליטים אם אתם רוצים שיעור עדין או ויניאסה. על החוף או בנכס שלך.

האטו, התחבר מחדש לגוף שלך באמצעות שחרור פשיה עדין ומודרך. באמצעות תנועה מודעת, נשימה וטכניקות ושימוש באמצעים לשחרור עצמי ממוקד, נחקור אזורים של מתח וניצור יותר מקום לנוחות וניידות. זו חוויה מרגיעה ונגישה שנועדה לעזור לכם לנוע, לנשום ולהרגיש יותר בבית בגופכם.

סשן אחד על אחד המותאם לגוף שלכם, ליעדים שלכם ולאנרגיה שלכם באותו יום. בחרו בין אימון הממוקד בכוח כדי לבנות יציבות וביטחון עצמי, או תנועה עדינה כדי לשפר את הניידות, האיזון והמודעות לגוף. כל מפגש מתחיל מהמקום שבו אתם נמצאים ומיועד לגרום לכם להרגיש חזקים יותר, מוכשרים יותר ומחוברים לגופכם.