תרגלו פילאטיס קלאסי על מזרון לפי השגרה המקורית של ג'וזף פילאטיס. באמצעות סדרה של תרגילים על מזרן, תשפרו את הכוח, היציבה, הגמישות, השליטה ושיווי המשקל שלכם עם תנועות מדויקות שמותאמות לרמה שלכם. תרגלו פילאטיס קלאסי על מזרון באמצעות הרפרטואר המקורי של ג'וזף פילאטיס. באמצעות סדרה של תרגילים על מזרן, תשפרו את הכוח, היציבה, הגמישות, שיווי המשקל והשליטה בגוף באמצעות תנועות מדויקות המותאמות לרמתכם.

שיעור דינמי המשלב את עקרונות הפילאטיס הקלאסי עם תרגילי חיזוק וכוח. נעבוד על כל הגוף בתנועות מבוקרות כדי לשפר את הכושר, היציבות, הקואורדינציה והגדרת השרירים, תוך שמירה תמיד על הטכניקה ועל המודעות הגופנית. שיעור דינמי המשלב עקרונות פילאטיס קלאסיים עם תרגילי חיטוב. נעבוד על כל הגוף באמצעות תנועות מבוקרות כדי לשפר את הסיבולת, היציבות, הקואורדינציה והגדרת השרירים

סשנים המותאמים ליעדים ולרמת הכושר שלכם. נשלב אימוני כוח, ניידות, סיבולת ואימונים פונקציונליים כדי לעזור לכם לבנות גוף חזק יותר, מאוזן יותר ובריא יותר. אידיאלית לשיפור הביצועים ואיכות התנועה שלכם. סשנים שמותאמים למטרות ולרמת הכושר שלכם. אנו משלבים כוח, ניידות, סיבולת ואימון פונקציונלי כדי לעזור לכם לבנות גוף חזק, מאוזן ובריא יותר. אידיאלי לשיפור הביצועים ואיכות התנועה שלכם.