יוגה אשטנגה חצי פרטית חוויית אשטנגה מותאמת אישית בקבוצה קטנה של עד 4 משתתפים. לתרגל בהדרכה ותשומת לב של שיעור בסגנון מייסור, תוך שיתוף האנרגיה של קבוצה קטנה. קבלו התאמות אישיות, שינויים והדרכה בהתאם לרמה, לגוף ולמטרות שלכם. מקום להעמיק את האימון שלכם, לשפר את הטכניקה, לפתח חוזק וגמישות ולחקור את שיטת האשטנגה במודעות רבה יותר. כל הרמות יתקבלו בברכה

שיעור יוגה אסאנגה מותאם אישית בהנחיית מדריכה עם יותר מ-26 שנות ניסיון בשיטה, שהיא גם מאמנת מקצועית בקונטורציה. הסשן מותאם לרמה ולמטרות שלכם עם התאמות מפורטות. נוכל לעבוד על סדרת אשטנגה A ראשונית, בינונית או מתקדמת, ולחקור תנוחות ומעברים. אני מביא לאימון הבנה עמוקה של גמישות, ניידות, כוח ומודעות גופנית. מתאים למתחילים ולמתרגלים מנוסים

מפגש מותאם אישית שמתבסס על הגוף שלכם, על היעדים שלכם ועל הרמה הנוכחית שלכם. אני משלב גמישות, ניידות, כוח ומודעות גופנית כדי ליצור תרגול ייחודי ובטוח. אנחנו יכולים להתמקד באזורים ספציפיים כמו ירכיים, גב, כתפיים או רגליים, או לעבוד לקראת מטרות כמו פיצולים עמוקים יותר, כיפוף גב או ניידות כוללת טובה יותר. מתאים למתרגלי יוגה, ספורטאים, רקדנים, אמני קרקס או לכל מי שרוצה לנוע בחופשיות רבה יותר ובמודעות לגוף. אין צורך בניסיון קודם.

אומנות העמידה על הידיים בסשן אישי עם מאמן מקצועי. אימון מלא של חימום, ניידות וגמישות. טכניקת עמידה על הידיים, תנוחה, איזון וכוח, תוך התאמת התרגול לרמה ולמטרות שלכם. מושלם למתחילים מוחלטים או למתאמנים מנוסים שרוצים לשפר את הטכניקה, הביטחון העצמי והשליטה שלהם. אין צורך בניסיון קודם — רק סקרנות ונכונות להפוך את העולם שלכם על פיו!