זרימות כוח פונקציונליות עם טיילור
אני מנהלת את Rebellion Fitness ומובילה את Animal Flow ברחבי האזור.
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | סנט לואיס
מיקום: Rebellion Fitness
שיעור Animal Flow
לזרום ברצפי תנוחות כיפיות ומאתגרות בהשראת בעלי חיים, ולבנות את הכוח והסיבולת שלכם באמצעות משקל הגוף. מחקרים הראו ש-Animal Flow משתמש בשני צידי המוח שלכם, וב-100% מהשרירים שלכם!
1 שע'
שיעור קטלבל פלו
לבנות כוח, ניידות וקואורדינציה באמצעות סדרה של תנועות עם קטלבל המקושרות זו לזו בזרימה חלקה ורציפה.
1 שע'
שיעור אימון כוח
לבנות חוזק עם שילוב של תרגילי משקל גוף פונקציונליים ותרגילים עם משקולות שמתמקדים בקבוצות שרירים מרכזיות, עם דגש על חוזק ליבת הגוף ותמיכה בשרירים שעוזרים לך להתמודד עם היום בקלות
1 שע'
מתיחות בסיוע
הערכה כוללת שבה נסקור את כל נקודות הכאב או הפציעות, ולאחר מכן אדריך אותך בסדרה של פעילויות ותנוחות שיעזרו לשרירים האלה להשתחרר. זה כולל גם מתיחות PNF, טכניקת גמישות מתקדמת המשלבת מתיחות פסיבית עם התכווצויות שרירים כדי לגרום למערכת העצבים להגיע לטווח תנועה עמוק יותר. זה כולל גם קצת עבודה קלה על מכשיר הפילאטיס רפורמר, שתעזור לשרירים להירגע בטווח התנועה החדש שלהם.
1 שע'
אפשר לשלוח הודעה אל Taylor כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
12 שנות ניסיון
כיום אני הבעלים של Rebellion Fitness ומנהל אותה. היא פתוחה מאז 2021.
נקודת שיא בקריירה
מאמנת Bellfest, מנהיגה אזורית של Animal Flow
השכלה והכשרה
תואר ראשון במדעי הכושר ובפסיכולוגיה, ותואר שני בקינסיולוגיה ובפסיכולוגיית ספורט
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
לאן תצטרכו להגיע
Rebellion Fitness
סנט לואיס, מיזורי, 63139
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$22 החל מ-$22 לכל אורח/ת, מחיר קודם: $25
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?