סשן ממוקד בסגנון שבחרתם: זרימת ויניאסה ממריצה, תנוחות משקפות ומרגיעות, או שחרור מיופשיאלי ממוקד לאזור מתח אחד (ירכיים, כתפיים או גב עליון). מקום נהדר למנה של אנרגיה בבוקר או להתאפסות בערב. כל הרמות מתקבלות בברכה, אין צורך בניסיון.

החוויה המלאה בסגנון שתבחרו: זרימת ויניאסה המקושרת לנשימה, תרגול משקם עם תמיכה מלאה או שחרור רקמת חיבור מודרך הכולל את הירכיים, הכתפיים ועמוד השדרה החזי, עם שתיים או שלוש טכניקות שתוכלו לקחת הביתה. כל הרמות מתקבלות בברכה, אין צורך בניסיון.

שיעור יוגה משודרג בסגנון שתבחרו: ויניאסה פְּלוֹאוֹ מלאה עם זמן להתחמם ולהתקרר, תרגול משקם בעומק עם החזקות ארוכות יותר, שילוב של פְּלוֹאוֹ ושיקום המשלב את שני החלקים, או שחרור מיפשיאלי מעמיק בכל הגוף עם טכניקות שאפשר לקחת הביתה. אידיאלי לכל מי שרוצה את האיפוס העמוק ביותר.